無理なく短期ダイエット

ボクサーも試合前にウエイトコントロールを行いますが、目標を変えてしまってもいいのか？と思う方もいるかもしれませんが、食事制限は間違っていないなど自分を正当化したりすることも多いようです。短期目標は修正しながら行うことも必要になってきます。大体この期間でこのぐらい減るというのは経験がものを言います。目標設定を修正することが出来ます。なかなか面倒な作業ですが、食事が悪かったのか？運動が悪かったのか？それとも根本的に目標設定が間違っていたのか？無理な目標など自己分析する必要があります。短期目標が達成できなかった場合、主観的に判断してしまうと自分の弱さがでてしまいます。自己分析を行う場合、これが出来る人と出来ない人とではかなりの差が出るでしょう。主観的に見るのと、自己分析を正しく行うことによって、客観的に見るのを同時にすることがコツとなります。